Fit & gesund: Diese Stars haben ordentlich abgespeckt und verraten ihre Abnehmtricks
Al Roker
NBC-Wetterlegende Al Roker entschied sich vor einigen Jahren für eine Magenbypass-Operation. Ein Eingriff, der ihn rund 23.000 Euro kostete und sein Leben komplett veränderte. Schon wenige Monate später hatte er 45 Kilo verloren und setzte sich das Ziel, seine neue Form so lange wie möglich zu halten.
Dafür integrierte er moderates Ausdauertraining in seinen Alltag, stellte seine Ernährung radikal um und reduzierte Kohlenhydrate drastisch. Am meisten half ihm jedoch eine Routine, die simpel klingt, aber viel bewirkt: lange Spaziergänge, die nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf frei machen. Leicht war dieser Weg nicht, doch für Al bedeutete er deutlich mehr Lebensqualität.
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